DAMEMAN

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思いついたこと等の雑記

雑記

糖質自分なりに制限ダイエット

禁煙して約8ヶ月。 あれ?なんか太ってきましたよ。 禁煙前に比べて10キロ増! 食べている量は変わらないつもりというか、おそらく変わっていないはず。。。 なのに、なぜ太るの? 禁煙による血流の改善や栄養吸収があがったのか、理由はともあれデブ化は実…

瞑想にチャレンジ

一週間ほど前から瞑想をしています それほど本格的なものではないですが、呼吸法と瞑想のスマホアプリを使っています 呼吸法はググってみると、吸って、止めて、吐くを1・2・2の割合で行えば3・6・6や4・8・8などで行えば良いみたいです(私は後者でやってま…

LDLコレステロール上昇中

健康診断の検査でLDLコレステロールが高かった前回よりもさらに上がって再検査に(T_T) LDLコレステロールとは悪玉コレステロールってやつみたいです 食べ過ぎ、飲み過ぎ、タバコ、ストレス、運動不足などが上がる要因で、血管が詰まったり動脈硬化などにより…

父への感謝

父が亡くなり田舎の実家へ帰っていました。 闘病中だったのですが、こんなにも早く逝ってしまうとは思ってもいませんでした。 癌とこの3年戦っていて、過去にも30半ばで癌に罹りその時は体力もあり克服したのですが70歳を過ぎて抗癌剤の影響で食も細り体力が…

スマホでブログ

はてなのスマホアプリで試しに書いてみる。 AndroidでATOKを使用してます。 メールやLINEも普段は短文だしスマホを使いこなしてるわけでもないのですが。。。 今初めて使ったのでたいして何も書けませんが。。。 このブログはまだ全然書いてないですが。。。…

はじめ

どうも、はてなブログ初投稿です。 まだ使い方もよくわかんないけど、ブログを自分の1日に組み込めるように慣れなくては。 雑多なブログになるとは思いますが継続を第一にゆるくがんばります。 IDも思い付かなかったので適当に付けました。 バリバリ書けるよ…